Çekmeköy Fitness- Pilates- Box-  Kickbox

Çekmeköy Fitness- Pilates- Box-  Kickbox

Antremandan hemen sonra tüketilen öğün, vücut geliştirme programı ile ilgilenen kişilerin  kas gelişimini arttırmayı sağlayan en önemli öğündür. Antremandan hemen sonra ilk 30 dk içerisindeki süre fitness dünyasında "Golden Time" olarak adlandırılır. Bu öğünde belirli miktarda protein ve karbonhidrat alımı kritik olmakla birlikte ,yapmanız gereken spor sonrası evinizde muz ve süt ilave ederek mikserle karıştırıp içerek maksimum etkiyi sağlamanızen önemli sonuçtur.